Vaak uiten spanningen zich in een gevoel dat het bovenlichaam volledig vast zit. Het hoofd en de armen bewegen wordt dan steeds meer pijnlijker en de spieren dreigen steeds stijver te worden. Door een verkeerde houding kunnen een of meerdere spieren in de nek of schouder overbelast raken.

 

Vaak voelt men zelf al dat er ‘knopen’ zitten in bepaalde delen van de spieren. Deze verhardingen zorgen er voor dat de spier niet meer soepel kan bewegen en leiden vaak tot pijn in delen van het lichaam waar verbindingen met andere spieren zitten. Vanuit de rug heeft elk mens een complex systeem van spieren die met elkaar in verbinding staan.